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「ラッキー&得たもの帳」でポジ筋トレ

自他共に認めるラッキーガール
中込あいです
ごきげんようバラ

ガールという歳ではない
という意見は受け付けません。
私の友人は、ガールとは言えない妙齢の女性を
バールと呼んでいます(笑)

ということでね、
そうそう、ラッキーガール
もしくはラッキーバールというのは
思い込むことがまずは本当に大切なんですよ。

今日はその初めの一歩として
「ラッキー日記」を書くことを
おすすめしていこうかと思います。

「ラッキー日記」
もしくは「得たもの帳」と私は呼んでいるのですが、
その日一日にあったラッキーなことを
どれだけ小さなことでも
思い出せるだけ書き記す
んですよ。
寝る前に。

これだけです月

あめ玉をもらった
混んでいる電車で座れた
砂糖がギリギリ必要な分だけあった
信号がほとんど青だった
ちょっとおまけしてもらえた
ちょうど雨に当たらない時に移動できた
半額セールで買えた
開かずの踏切で待たなかった
遅刻して行ったけどおとがめ無しだった
ご馳走してもらえた
落し物を拾ってもらえた

ちょっと思いつくだけでもいろいろ
すぐに忘れてしまうような
小さいことでもなんでも良いんです。

そうすると、
だんだん少しずつ、
ラッキーを感じることに敏感になってきます。

そして筋肉がついてくるみたいに
マイナスをプラスにかえる力がついてきて

気がついたら
本当にラッキーづくしになってくるんですのよ!!
いやほんとに(笑)

私はもう何年くらいこの「ラッキー&得たもの帳」を書いているかな。
体が健康になって外に出られるようになった
くらいからはじめていますけれど、
かなり変化を感じていますよ。
あんなに悲観的だった頃が別人のように思えますもの。

健康維持のために運動をするみたいに、
ポジティブ思考になるには
やっぱり自分でも意識して
ポジティブ筋肉(ポジ筋)を鍛える必要があると思うのよ。

この「ラッキー&得たもの帳」はその
ポジ筋トレになるわよ星
ノートとペンさえあれば
お手軽に今日からでもできるから
ぜひともやってみてくださいな☆

読んでくれてありがとう🍀
あいニコちゃん


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