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今の自分に必要な運動量をタロットに聞いてみよう!

ごきげんよう。

体育の成績は2か3でした。ドヤァ。中込あいですロケット

 

 

 

去年はボクササイズのジムに少々通いました。

いやごめんなさい。

「通った」と言うほど行ってないな。

タロットもそれを見越して、

「月額会員にはならずにチケットで行け」

と出ていましたからね。

 

 

 

この去年の記事を見る限り、

「週2で行け」とタロットさんは言っておりましたが↓

 

 

 

結果的には10日に1回くらいだったかなあ。

いや日々の鑑定で忙しくてね(そして始まる言い訳)

続かなかった原因として

「電車で行かなければならない。」

というのが一番良くなかったと思います。

 

 

 

通勤や普段の活動圏内にジムがないと、

なかなか続けるのは難しいんじゃないかなあ?

 

 

 

なんて、ちんたらしつつ、

時々ジョギングなどもするものの

冬になったら寒くて外出も控えたくて

家の中でエクササイズ動画を見ながら

少々運動などをしておりましたが、

 

 

 

年明けからまたず〜っと運動不足が続いておりました。

これはいかん。

と、全身鏡に映る

微妙にたるんだ体を見て

また気持ちを奮い立たせることにしました。

 

 

 

今回最大のテーマは「普段の活動圏内」

ということで、

区民センター的な運動施設を調べたところ、、

 

 

 

2駅隣に区が運営する運動施設があることを知りました。

去年の秋頃に移転リニューアルしたそうです。

さっそく本日、鑑定のご予約がなく

時間があったので見学に行ってみると・・・

 

 

 

予想をはるかに超える素晴らしい施設でした。

体育館やビーチコートは

平日なのに若い方々が多いのが印象的でした。

サークルとかで利用しているのかな?

 

 

 

しかし一般にはまだ認知度が低いのか

トレーニングルームなどは

利用者が少ないらしく、

立派で綺麗なマシンもたくさん並んでいるのに

おじちゃん達が3人ほどいらっしゃるだけでした。

 

 

 

トレーニングマシンたちは

400円で時間制限なく利用させてもらえるとのこと、

さらに1回700円程度で

ヨガやピラティス、エアロビなどの教室に

時間が合えば好きなように参加できるとのこと。

 

 

 

余計な会員制などがなく、

ゆるく運動をしたい私にピッタリではないの!!

杉並区やるじゃん。

と思いました。

 

 

 

利用には室内履きを持参する必要があるので、

見学を終えたその足で

トレーニングシューズを買いに行きました。

 

 

 

2駅隣とは言っても歩いて行ける距離だし、

自転車ならすぐなので

ビーモンスターよりも

ちゃんと通えそうな気がします。

 

 

 

よ〜し!やるぞ〜!!

と、熱意も高まったところで

タロットに確認をしました。

 

 

 

通うとしたら週に何回行くのが良いかな?

私に必要な運動量を教えて!

image

「恋人たち」

「週に4回の運動量が本来はベストだ。

見せられる体になるぜ。」

うん。裸だもんね。

 

 

 

「ペンタクルのナイト」

「でも結局は週に1回になるんでしょうね。

週4の気持ちで

週1になってしまってもコツコツ頑張りなさい。」

 

 

 

「ソードナイト」

「本当は毎日こまめに動くことをしなさいよ。

週6で動いたって多いわけじゃないんだからね。」

ええ〜・・・

 

 

 

(チッ。運動する日を作るかわりに

運動しない日は思い切りダラダラしようという

魂胆がバレている。

脳内を読んできやがる、さすがタロットだぜ…)

 

image

 

はい、ということで、

毎日体を動かすことを意識しつつ

週4で運動しに行こう

という意気込みでいれば

最低限の週1で続けられるんじゃないの。

 

 

 

というタロットからのコメントをいただきました。

ふぁ〜〜い

やってみまぁ〜〜す。

 

 

 

 

 

読んでくれてありがとうニコちゃん

あい🍀

 

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