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食べる順番でスリム体型キープよ。

ごきげんよう。

タロット占い師の中込あいですバラ

ごはんを食べる時の順番って

やっぱりダイエットと健康維持には

かなり大切だと思うのよね。

ちょっとふとましい・・・

というかお太りあそばしている女性の方と

職場でいつもご飯を同時に食べる機会があったのですが(昔ね)

その人必ず

ひとくち目に米を食べてたのよねごはん

「米から行きますかー!」と言うと、

「んー、まずこうして空腹感を抑えないと気が済まないのよ。」

と言う。

酒飲みの人が

お通しも来ていないのにまず酒をクチにしたがる姿とかぶったわ。

でもそれ絶対だめだめ。

私、小さい頃から身体が弱いせいもあるけど

あまり太ったことがなくて

考えてみればいつも

嫌いなものからご飯を食べるくせがあったように思うのよね。

嫌いっていうかメインの肉とかじゃない地味なもの・・・

野菜とか煮物とかね。

たとえば冷やし中華の時は、

野菜類を先にいっぱい食べて、

それから麺に行くから

お腹いっぱいになって麺を残してしまう。

とか

同様に、

おかずばかり食べて

米に行く時はお腹がいっぱいだから少しの米で満足(´0ノ`*)

みたいな。

もちろん麺や米を残さないにしても、

やっぱりこの順番が

スリムを保った要因の一つではあると思うのよね。

「炭水化物を食べない」

とかいう極端な考えのダイエットって好きじゃないわ。

不自然だもの。

だけど、

「食べる順番を意識してみる」くらいのことなら

今日のごはんからも気軽に始められるわよね星

血糖値が急激に上がらないうんぬんという話からしても

健康にも絶対良いと思うわ!

みんなもレッツトライよ!!

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