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自分を好きになる方法

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ごきげんよう。

タロット占いで運気上昇☆の中込あいですおんぷピンク

「自分を好きになるにはどうすればいいですか」

という、

とても素朴な質問をいただきました。

タロット鑑定に来る方のなかにも、

「自分に自信がない」という方は非常に多いです。

こういう状態の時って

求めすぎたり、本質を見失ったり

虚無感があったり、うつ状態になったり

要するに

グラウンディングが外れている状態になっているんですね。

※「グラウンディング・意味」などで検索すると

たくさん出てきますよ☆←他力本願。

そして自己啓発本を読み漁ったり

もっと重症になると怪しい宗教にハマったりと

なんだかもう、

人生がひっちゃかめっちゃかになってしまったり

することもあるのですから、

幽霊などの怖い話より恐い話です。

グラウンディングやチャクラ

などというと

ちょっと普通に今見ている目では見えない

パワーやエネルギーがうんぬんとか

スピリチュアル的な話しになってきて

そういうのに抵抗感を持つ人がいたり(日本人にはトラウマがあるから仕方ない)

間口が狭くなってしまうのももったいないので、

そういうの抜きにして

自分を好きになるために

自分と対話をするとても簡単な方法を紹介します。

紙を用意して

「自分が恵まれている」

と思うことを思いつくだけ全部書きます。

これだけ。

たぶん、上記のように

「自分に自信がない」と言う人ほど

少ししか書きだせないと思います。

すぐにペンが止まっちゃう。

ペンが止まってしまったら

もっともっと細かいことに意識を向けます。

目が見えていること

呼吸ができること

歩けること

補助されないで用を足すことができること

眠ることができること

痒くない肌があること

心臓が動いていること

ごはんを食べられること

ものを食べて味がわかること

耳が聞こえること

声が出ること

指が動くこと

行きたい場所に行けること

痛みがないこと

匂いがわかること

まばたきができること

ちょっと思いつくだけでもいっぱい。

紙に書いたら真っ黒になりそうねw

「ふん、なによそれ」

とお思いでしょうかね。

まあ何でもいいけれど、

不満だらけで書き始めてみても

最後の方にはなんだか嬉しくなったり

感謝する気持ちが湧いてきたりするんよ。

と、祖母と母が言っておりました。

事故や病気をした人が

返って幸せそうに見えたりするのは

ここにあると思います。

想像ではなく実感して体感するからですね。

だからってエキセントリックな体験した方がいい!

という訳ではありません。

事故がどれだけ恐いか、

病気がどれだけ究極の精神状態に持って行かれるものか、

そんなの自ら進んでなるものではありません。

私たちには想像力があります。

だからハートを活性化することが必要なんです。

「恵まれている」ではなく

「恵みのなかで生きている」

ということを認識することが大切だということです。

心臓ひとつとっても、

誰のためでもなく

あなただけのために動いているものなのですからね。

余談ですが、

黒○徹子さんが、「徹子の○屋」で大昔に

「私は毎晩、自分の身体に感謝をしてから眠っている」

と言っていたのが印象に残っている。

と、母から聞いた私は

当時小学生だったかな?

それを聞いた日から

大学終わりくらいまでか?病気するまでかな?(あやふやすぎるぞ)

毎晩自分の身体に感謝してから眠っていました。

「今日も一日ありがとう、明日もよろしくね」って。

だからって

何しても超頑丈な超健康体で

超強靭な精神になります。

ということではないですよ。

私だってそれからも強烈な病気になったりしたわけだし。

だけど、

肉体を持った人間として生きている今、

とても基本的で大切なことだと思います。

これが私の土台になっていることは確かだわ。

読んでくれてありがとう○

あい🍀

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